МБДОУ Кемский детский сад № 1

Пятница, 29.05.2020, 07:47

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Памятка по ЗОЖ | Регистрация | Вход

Памятка по ЗОЖ

Памятки для родителей по здоровому образу жизни

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА

Грипп - острое респираторное заболевание, передающееся воздушно - капельным путем. Отличается от других подобных ему заболеваний более тяжелым течением и тяжелыми осложнениями. Как правило, осложнениям особенно подвержены пожилые люди, маленькие дети, лица, страдающими хроническими заболеваниями сердца, легких и почек.
Источником инфекции является больной человек с явной или стертой формой болезни. Вирус гриппа выделяется с кашлем и чиханием. Больной заразен в течении 4-5 дней с момента возникновения симптомов болезни.
Главный симптом гриппа - это высокая (до 40-41 градуса) температура, она держится не менее 5 дней. Характерно отсутствие насморка и боли в горле. Отмечается сильная головная боль, (преимущественно в передней части головы), возможен кашель, ломота во всем теле.
Профилактика гриппа
Прежде всего - активная иммунизация - вакцинация! В организм вводится частичка убитого или ослабленного возбудителя болезни, так называемого инфекционного агента. Вирус, который содержится в вакцине, не может вызвать болезнь, но организм начнет активно вырабатывать антитела к чужеродному микроорганизму. Когда в организм попадет уже настоящий вирус гриппа, организм не будет затрачивать время на выроботку антител, которые активно начнут атаковать вирус и предотвращать инфицирование клетки.
В Республике Карелия в октябре в рамках национального календаря прививок будет проводиться иммунизация против гриппа контингентов из "групп риска" - дети, посещающие дошкольные учреждения, школьники, студенты, медицинские работники и работники образования, транспорта, коммунальной сферы, а также взрослые старше 60 лет.
Остальное население может привиться в лечебных учреждениях городов и районов республики на платной основе.
В период эпидемии необходимо соблюдать личную гигиену: как можно чаще мыть руки, умываться, чаще менять носовые платки, а лучше пользоваться бумажными, чтобы исключить вероятность самоинфицирования, использовать маски.
Для профилактике гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции - заболевшими людьми. Следует ограничить посещение массовых мероприятий, по возможности не пользоваться городским общественным транспортом, не ходить в гости.
Рекомендуется больше находиться на свежем воздухе, не допуская переохлаждения, полноценно питаться, употребляя в пищу больше овощей, фруктов, витаминов, вести здоровый образ жизни.
При возникновении симптомов гриппа незамедлительно вызвать врача и остаться дома.

ЛИХОРАДКА ЗИКА

Лихорадка Зика является трансмиссивной инфекцией, вирус передается комарами.

В большинстве случаев (80 %) заболевание протекает бессимптомно. Клиническая картина заболевания характеризуется субфебрильной температурой (менее 38,5 С) продолжительностью 1-2 дня, наличием высыпаний на теле на 1-2-ой день заболевания, умеренной миалгией и артралгией (боли в мышцах и суставах. В ряде случаев может наблюдаться конъюнктивит и зуд.

Как правило, заболевания протекают в лёгкой и среднетяжёлой клинической форме и заканчиваются выздоровлением. Вместе с тем, на сегодняшний день есть предположения о значительном тератогенном воздействии. Заражение лихорадкой Зика женщин в первые три - четыри месяца беременности приводит в итоге к аномалии развития плода - микроцефалия.

Микроцефалия - это патология развития головного мозга, при которой отмечается различная степень недостаточного развития черепной коробки и головного мозга у новорожденных. В зависимости от тяжести состояния характеризуется широким спектром синдромов от нарушения адаптации ребенка до церебрального паралича, умственной отсталости, проблем со зрением, слухом.
В связи с активной миграцией населения, в том числе в страны, охваченные эпидемическим процессом, не исключается возможность завоза инфекции на территорию Российской Федерации.
В настоящее время женщинам, планирующим беременность и их партнерам - мужчинам, рекомендуется тщательно согласовывать свои поездки в эндемичные регионы с врачами. В случае наличия возможности следует отсрочить поездку.
В случае нахождения в эндемичных регионах необходимо строго соблюдать меры по защите от укусов комаров. Кроме этого, необходимо использовать барьерные методы контрацепции в течении всего периода нахождения в эндемичных странах и в течение 28 дней после возвращения, т.к. существует риск заражения половым путем от инфицированного партнера.
Если вы решили поехать в страны эндемичные по лихорадке Зика, то вам следует придерживаться следующих правил:

использование репеллентов: репелленты, которые должны содержать ДЭТА (диэтилтолуамид), можно наносить на открытые участки кожи или на одежду. Репелленты надлежит использовать в строгом соответствии с инструкциями на этикетке. Они безопасны для беременных женщин;

использование физических барьеров, таких как оконные сетки, закрытые двери и окна;

сон под противомоскитными сетками, особенно в дневное время, когда комары Aedes наиболее активны;

выявление и уничтожение потенциальных мест размножения комаров путем опорожнения, мытья или закрывания емкостей, которые могут вмещать даже небольшое количество воды, таких как ведра, цветочные горшки и шины.

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ

ПАНДЕМИЧЕСКОГО ГРИППА А(H1N1)

Самая эффективная защита - это вакцинация.

В период подъема заболеваемости острыми распираторными инфекциями вакцинация

против гриппа не проводится.

Чтобы не заболеть гриппом необходимо выполнять следующие рекомендации:

А. Используйте индивидуальные средства гигиены

1. Всегда имейте при себе упаковку одноразовых платочков. Прикрывайте нос и рот одноразовыми платочками - при кашле и чихании. Использованные платочки немедленно выбрасывайте.

2. Вирус - проникает в организм воздушно - капельным путем - преимущественно через носоглотку. Поэтому избегайте касания носа, рта, а также глаз, не вымыв предварительно руки с мылом.

3. Мойте руки теплой водой с мылом, на протяжении как минимум 15 - 20 секунд, и как можно чаще. Особенно тщательно мойте руки после кашля и чихания, а также возвращаясь с улицы.

4. Всегда имейте при себе упаковку влажных салфеток с содержанием спирта. В случае отсутствия возможности вымыть руки, альтернативным способом дезинфекции может быть их обработка досуха влажной салфеткой.

5. Избегайте контакта с больными с подозрением на грипп или любыми симптомами ОРВИ.

Б. Немедленно обращайтесь к врачу при появлении следующих признаков и симптомов гриппа:

лихорадка (повышение температуры тела до 38 С и выше);

кашель - боль в горле;

боль в мышцах и суставах;

головная боль;

озноб и общая слабость;

рвота и диарея (наблюдается в 25 % случаев).

В. Если Вы все - таки заболели гриппом, необходимо принять следующие меры:

1. В случае появления симптомов гриппа оставайтесь дома с ограничением контактов с другими членами семьи.

2. Немедленно вызывайте врача, который должен решить вопрос о проведении диагностики гриппа и назначить Вам лечение. Строго соблюдайте предписанные доктором рекомендации и принимайте назначенные лекарства. Если доктор настаивает на Вашей госпитализации, не отказывайтесь от неё.

3. Если Вы находитесь в доме сами, обязательно проинформируйте о своём заболевании кого - либо из друзей или родственников, которые могли бы прийти Вам на помощь.

Г. Каковы симптомы гриппа А (H1N1) 2009?

высокая температура тела (97%),

кашель (94%),

насморк (59%),

боль в горле (50%),

головная боль (47%),

учащенное дыхание (41%),

боли в мышцах (35%),

конъюнктивит (9%).

В некоторых с случаях наблюдались симптомы желудочно - кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Д. Осложнения гриппа А (H1N1) 2009?:

Характерная особенность гриппа А (H1N1) 2009 - раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5 - 7 день и позже, то при гриппе А (H1N1) 2009 осложнения могут развиваться уже на 2 - 3 день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания

своевременно обращайтесь к врачу!

 

Угостите детку сигареткой: что делать, если ребенок курит.

Сегодня в России как никогда остро стоит проблема детского курения. Даже не подросткового, а именно детского, потому что статистика показывает, что возраст приобщения к этой пагубной привычке стремительно снижается, средний возраст, в котором дети уже считаются курильщиками, определяется как 10 лет, средний возраст, в котором первый раз пробуют сигарету это 9 лет, причем с каждым десятилетием он снижается и большое число детей начинают покуривать уже в шестилетнем возрасте. При этом каждый третий ребенок хотя бы один раз пробовал курить к возрасту 12 лет, а в возрасте 15 лет каждый четвертый подросток курит регулярно.

Угостите детку сигаретой

Эти цифры страшно себе представить — четверть российских детей курят наравне со взрослыми, часть семейного бюджета уходит на сигареты девушкам и юношам, причем зачастую родители сами покупают им сигареты, поскольку дети еще не доросли до тех лет, когда закон разрешает им покупать табачные изделия самостоятельно.

Почему же дети начинают курить?

Увы — печальный факт — в современном мире, где огромная часть людей является курильщиками, часто дети уже рождаются с табачной зависимостью. Токсичные вещества, которые вдыхает курящая будущая мать, способны проникать через плаценту и попадают в кровь плода. Ребенок, образно выражаясь, начинает «курить» еще до рождения. Более того, даже если мать не курит, но курят члены семьи, с которыми она живет в одной квартире, ребенок тоже получает определенную дозу никотины и смол, и тоже может родиться с табачной зависимостью.

Медсестры в родильных домах заметили, что деток от курящих родителей легко опознать: они кричат без причины, но стоит поднести к такому ребенку пачку сигарет, как он тут же успокаивается. Именно эти дети с гарантией 99% станут курильщиками, причем попробуют первую сигарету гораздо раньше, чем их сверстники, чьи родители не курят.

Какие дети еще входят в группу риска?

Прежде всего, это дети из семей, где есть курящие люди. Если курит хотя бы один из родителей, то в 70% случаев ребенок со временем тоже начнет курить и объяснить ему пагубность этой привычки будет гораздо сложнее, ведь перед глазами яркий пример: папа (мама, дедушка, бабушка) курит. Если в вашей семье есть курильщики, нельзя допускать, чтобы курение происходило в помещении на глазах у ребенка. Необходимо поставить вопрос так, чтобы курящий выходил на улицу для того, чтобы покурить, а лучше помочь ему побороть эту пагубную привычку.

Дети, за которыми ослаблен родительский контроль. Родители, ведущие асоциальный образ жизни, родители, слишком занятые работой или воспитанием других детей, не могут уделить достаточное внимание ребенку, чаще всего старшие дети выпадают из зоны внимания. Из интереса, от нечего делать, ребенок может начать курить.

Большое значение имеет так называемая тусовка, компания, в которой общается ребенок. Если в этой компании лидер курит и возводит курение в статусную привычку, то все члены компании будут тянуться за ним, иначе они будут изгнаны из этого сообщества.

Дети, к которым родители относятся несоответственно их возрасту, чувствующие себя «малышами», «маменькиными сынками», могут таким образом выражать протест против родительской опеки. Желание почувствовать себя взрослыми и показать себя таковыми миру, подталкивает их на поступки, которые, на их взгляд, повышают их статус в обществе и делают взрослыми. То же самое можно сказать и о детях, которых родители стремились вырастить чрезмерно положительными: протест против обилия запретов и несметного количества правил часто выражается курением и склонностью к алкоголизму.

Девушки, начитавшись всяких советов вроде «как быть привлекательной», «как соблазнить мужчину» начинают курить потому, что это, как им кажется, придает их образу загадочность, привлекательность, соблазнительность.

Юноши нередко соотносят курение с имиджем сильного мужчины, который преподается в боевиках: многие «крутые» персонажи известных фильмов не расстаются с сигаретой, например, герои Брюса Уиллиса и Арнольда Шварценеггера. Желание быть похожими на этих суперменов вполне может подтолкнуть и к курению.

Как показывает опыт родителей, нет рецептов, которые на 100% помогут воспитать ребенка стойким противником курения. Даже в нормальных семьях, где не курит никто из родственников, все равно дети могут начать курить. Тем не менее, родители не должны опускать руки и не прекращать воспитательную работу, направленную на то, чтобы не допустить этой беды.

Каким образом это делать?

С самого раннего детства ребенок должен видеть ваше негативное отношение к курению. Даже совсем маленьким детям надо объяснять, как вредна эта привычка, что курильщики постепенно отравляют себя и умирают от мучительных болезней.

Более старшим детям можно давать читать доступные материалы о вреде курения, показывать картинки легких курильщика, рассказывать, как во всем мире принимаются законы, запрещающие курение в общественных местах, приводить примеры тяжелых заболеваний среди знакомых людей, страдающих пристрастием к сигаретам. Говорить о том, что люди часто мучаются, хотят курить, но не могут бросить, потому что их организм уже не может существовать без дозы никотина.

Маленькие дети часто, насмотревшись на взрослых, начинают играть в курение. Подобные игры необходимо мягко пресекать, так, чтобы у ребенка не появилось желание делать это вам назло. Ласково пожурить гораздо лучше, чем устроить грандиозный скандал с показательной поркой.

Подросткам необходимо оказывать особую поддержку, потому что в этом возрасте они часто находятся в состоянии стресса: большая нагрузка в школе, подготовка к экзаменам, возрастные изменения, первая и часто безответная любовь. Если нет другого способа снять напряжение, то курение может казаться хорошим способом расслабиться.

Дети не должны проводить время в праздности, они должны быть заняты и желательно созидательным трудом. Те, у кого мало времени на развлечения, реже предаются пагубным привычкам.

Любите своих детей, уделяйте им как можно больше своего внимания, разговаривайте с ними, помогайте и поддерживайте детей в их благих начинаниях. И тогда ваш ребенок будет уверен в себе и ему не придется самоутверждаться за счет сигареты.

Азбука воспитания

Осторожно! КОРОНАВИРУС!!!

Коронавирус

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Май 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0